Quand tout est flou, commence par savoir où tu en es vraiment. Faire le diagnostic gratuit
Ta vie a changé, et toi aussi.
Notes de Copines accompagne les femmes dans l’entre-deux qui suit un changement de vie, pour retrouver de la clarté, prendre leurs propres décisions et commencer à construire la suite.
Quand ce qui fonctionnait avant ne te ressemble plus, sans que la suite soit encore claire.
Un cadre humain, structuré et concret pour comprendre ce qui change, retrouver tes repères et avancer à partir de celle que tu es aujourd’hui.
Ta vie a changé, et toi aussi.
Notes de Copines accompagne les femmes dans l’entre-deux qui suit un changement de vie, pour retrouver de la clarté, prendre leurs propres décisions et commencer à construire la suite.
Quand ce qui fonctionnait avant ne te ressemble plus, sans que la suite soit encore claire.
Un cadre humain, structuré et concret pour comprendre ce qui change, retrouver tes repères et avancer à partir de celle que tu es aujourd’hui.
“L'espace sûr qu'on aurait toutes voulu trouver."
Tu gères. Tu tiens. Mais quelque chose s'est déconnecté.
Tu continues d'assurer de l'extérieur. Mais intérieurement, tu ne te reconnais plus vraiment dans tes choix. Tu ne sais plus très bien ce que tu veux, ni par où commencer.
Peut-être que tu vois clairement ce qui ne va plus, sans savoir comment changer sans tout casser. Ou peut-être que tu n'arrives même pas encore à le nommer.
Dans les deux cas, tu es au même endroit. C’est l’entre-deux : le moment où ta vie a déjà changé, mais où tes repères n’ont pas encore suivi.
Tu n'as pas besoin de redevenir celle d'avant.
Une transition change parfois plus que les circonstances.
Elle change ce que tu veux, ce que tu acceptes, ce qui compte pour toi et la façon dont tu te vois.
Le problème n’est donc pas forcément de retrouver celle que tu étais.
C’est de comprendre qui tu es aujourd’hui et comment tu veux vivre maintenant.
Retrouver suffisamment de repères pour faire tes propres choix.
Décider sans rester paralysée par la peur de te tromper.
Et commencer à construire une suite qui correspond à ce qui a changé en toi.
Passer de “je ne me reconnais plus” à “je sais ce qui compte maintenant, et je commence à agir en conséquence”.
Ce que tu veux, au fond, c’est avancer à nouveau.
Pas une vie parfaite. Pas toutes les réponses.
Mais suffisamment de clarté pour savoir ce qui compte maintenant, ce que tu ne veux plus et ce que tu veux commencer à construire.
Prendre tes décisions depuis celle que tu es aujourd’hui, pas depuis les habitudes, les peurs ou les attentes qui appartiennent à l’avant.
Passer de “je ne me reconnais plus” à “je sais ce qui compte maintenant, et j’agis en conséquence.”
Les femmes derrière les Notes
Virginie Clabiorne
Carrière internationale dans le luxe. A traversé le deuil de sa mère, un parcours de PMA, la maternité, l'expatriation, des remises en question profondes. Apporte structure, vision et direction concrète.
Priscilla Modlamootoo
20 ans d'accompagnement humain. A traversé une enfance chargée de responsabilités, un divorce, des maladies, la maternité, une reconversion professionnelle. Apporte profondeur d'écoute, clarté émotionnelle et présence vraie.
Nous n'accompagnons pas depuis l'extérieur. Nous avons été là où tu es.
Ce que ça change, concrètement
“Être accompagnée par une femme qui a partagé la même expérience, qui parle avec authenticité, partage sans détour et parvient en plus à me faire rire, c'est exactement ce dont j'avais besoin, au moment précis où je l'ai contactée.”
Sabrina. W
42 ans, 2 enfants
“Je te dois la vie. Je te dois mon bonheur, que j'espère profondément partager encore longtemps avec mon partenaire. Tout cela c'est grâce à toi. Merci infiniment pour ton soutien, pour l'aide si profonde que tu m'as apportée à un moment où j'étais sur le point de tout abandonner... MERCI !”
Alexandra. S
46 ans, 1 enfant
“Grâce à son soutien bienveillant et à son écoute attentive, j'ai pu faire face à une situation professionnelle difficile avec un manager toxique. Son accompagnement sur cinq mois m'a permis de retrouver confiance, de poursuivre mon travail avec plus de sérénité et même d'obtenir mon double diplôme. Je lui suis profondément reconnaissante pour son aide précieuse ”
Mathilde. T
30 ans
Trois façons d’avancer, selon ce dont tu as besoin aujourd’hui
SÉANCE DE DÉBLOCAGE
Séance individuelle · 90 min
Tu bloques sur une situation précise et tu as besoin d’y voir clair rapidement.
Une séance individuelle pour comprendre ce qui te bloque, prendre une décision et repartir avec un premier pas concret.
90 min · 250 €
Notre programme signature
LE REBOND
Programme guidé · 8 semaines · petit groupe
"Arrêter de tenir. Commencer à choisir."
Un rite de passage pour traverser l’entre-deux après un changement de vie, comprendre ce qui n’a plus sa place et commencer à construire la suite.
Investissement sur demande
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
3 mois · 8 séances en tête-à-tête
Certaines situations demandent plus qu’un cadre collectif ou une séance ponctuelle.
Un accompagnement individuel sur mesure pour comprendre ce qui se joue, prendre tes décisions et avancer avec continuité.
Investissement sur demande
SÉANCE DE DÉBLOCAGE
Séance individuelle · 90 min
Tu bloques sur une situation précise et tu as besoin d’y voir clair rapidement.
Une séance individuelle pour comprendre ce qui te bloque, prendre une décision et repartir avec un premier pas concret.
90 min · 250 €
Notre programme signature
LE REBOND
Programme guidé · 8 semaines · petit groupe
"Arrêter de tenir. Commencer à choisir."
Un rite de passage pour traverser l’entre-deux après un changement de vie, comprendre ce qui n’a plus sa place et commencer à construire la suite.
Investissement sur demande
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
3 mois · 8 séances en tête-à-tête
Certaines situations demandent plus qu’un cadre collectif ou une séance ponctuelle.
Un accompagnement individuel sur mesure pour comprendre ce qui se joue, prendre tes décisions et avancer avec continuité.
Investissement sur demande
Tous nos accompagnements se déroulent à distance, en visio, afin d’être accessibles où que tu sois.
Et si ce n’est pas pour toi,
mais pour une femme que tu aimes ?
On ne peut pas faire le chemin à sa place. Mais on peut lui offrir un espace pour le traverser.
Offrir un accompagnement, c’est reconnaître sa force sans lui demander d’être forte tout le temps.
Communauté privée
Confidences entre Copines
Confidences entre copines est une communauté privée, gratuite et francophone, où des femmes, où qu’elles soient, partagent leurs expériences, posent leurs questions et se soutiennent en toute authenticité.
Un espace pour ne pas rester seule et avancer à son rythme, sans pression ni obligation.
FAQs
Trouvez les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur Notes de Copines et nos services.
À quoi puis-je m'attendre en travaillant avec vous ?
À un espace chaleureux, sécurisant et sans jugement.
Nous mettons des mots sur ce que tu traverses, apportons de la clarté et t'aidons à avancer grâce à des actions simples, concrètes et réalistes, à ton rythme.
Comment se déroule la séance découverte ?
Il s’agit d’un échange doux et confidentiel de 30 minutes.
Tu partages ce qui te pèse, et nous t'aidons à y voir plus clair.
Sans pression, sans engagement. Juste un premier pas vers plus de clarté.
Ma situation est trop compliquée et/ou trop douloureuse. Est-ce vraiment fait pour moi ?
Oui. Les transitions de vie sont souvent désordonnées, lourdes et difficiles à traverser.
La clarté commence toujours par une conversation. Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses pour commencer.
Je ne me sens pas assez forte en ce moment. Est-ce que cet accompagnement peut m'aider ?
Absolument. Tu n’as pas besoin d’être forte pour commencer. Tu as simplement besoin de soutien. Reconnaître ce qui fait mal n’est pas une faiblesse, c’est souvent le premier pas vers le mieux-être.
Faut-il tourner la page sur le passé pour avancer ?
Non. Avancer ne signifie pas oublier.
Il s’agit de comprendre, d’intégrer et de transformer ton histoire pour construire la suite de manière plus alignée et apaisée.
Est-ce une thérapie ?
Non. Nos accompagnements ne remplacent pas une thérapie, mais peuvent la compléter.
Nous nous concentrons sur la clarté, le soutien concret et les décisions qui t'aideront à avancer dans ton quotidien.
Est-ce du coaching ?
Pas au sens d’un coaching générique ou d’une recette identique pour tout le monde.
Nous travaillons avec un cadre structuré et une méthodologie claire, tout en l’adaptant à ce que tu traverses réellement.
Nous ne décidons pas à ta place. Nous t’aidons à mettre des mots sur ce qui change, retrouver des repères, prendre tes propres décisions et les transformer en actions concrètes.
Dois-je partager des choses très personnelles ?
Uniquement ce avec quoi tu es à l’aise.
Tu fixes le rythme et choisis ce que tu souhaites partager.
Ici, c’est un espace sûr, respectueux et confidentiel.
Comment fonctionnent ensemble les accompagnements et la communauté ?
Les accompagnements individuels répondent aux situations qui demandent un travail ponctuel ou entièrement personnalisé.
Le Rebond est un parcours collectif structuré de huit semaines, avec un rendez-vous chaque semaine, pour traverser l’entre-deux après un changement de vie.
La communauté Confidences entre Copines offre un espace gratuit de lien et de soutien entre femmes.
Trois niveaux de soutien, selon ce dont tu as besoin aujourd’hui.
Tu n’as pas à traverser ce chapitre seule.
Un premier appel, sans engagement, pour poser ce que tu portes et commencer à y voir plus clair.
Des femmes comme toi…
"un peu plus loin sur le chemin."
Chez Notes de copines, nous croyons que ce n’est pas ce que nous traversons qui nous définit, mais la manière dont nous choisissons de le traverser.
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